Kuidas tuvastada juuste väljalangemist stressist ja peatada see

Stress, kui te juuksed välja rebite ... sõna otseses mõttes? Siit saate teada, kuidas tuvastada põhjused ja peatada juuste väljalangemine stressist.

Saage probleemi juure. Kõik asjad juuksed | 2. september 2020 peatage juuste väljalangemine stressist

Stress mõjutab kõiki, olenemata vanusest, rassist, rahvusest või soost. Seda on mainitud terviseprobleemide, nagu põletik, seedetrakti häired, astma, isegi südamehaigused ja diabeet, vallandajana ning palju on ümber raporteeritud, kuidas madala stressiga elustiili järgimine on üks elukvaliteedi parandamise võtmeid. Ei pea kaugelt vaatama, et näha, kuidas kaasaegne 'terviselaine', mis võib koosneda kõigest alates adaptogeensete toodete tõusust kuni meditatsiooni taganemiseni tervislikuma töö- ja eraelu tasakaalu saavutamiseni, on kollektiivi aeglaselt üle võtnud - seda kõike võitlemiseks kroonilise stressi kurnav mõju.



Alates unetutest öödest kuni soovimatu pleki väljatöötamiseni kuni kaalukõikumiste või isegi depressiooni ja Alzheimeri tõveni - nii stressi vaimsed kui ka füüsilised ilmingud võivad meie kehas ilmneda mitmel viisil. Mõne jaoks võib tugeva stressi püsiv pärand põhjustada isegi juuste väljalangemist, mis võib tegelikult olla püsiv, kui põhjuse juurega ei tegeleta.



peatage juuste väljalangemine vaimsetest füüsilistest ilmingutest
Stressi vaimsed ja füüsilised ilmingud võivad meie kehas ilmneda lugematul viisil.

Kuidas aga hoida stressi eemal? Lõppude lõpuks on see üsna laialt levinud probleem (ja see võib hõlmata kõiki meie elu aspekte, alates tööst kuni isiklikeni) ja stressist põhjustatud juuste väljalangemine võib olla juba niipea iseenesest stressor, mille tulemuseks on veelgi raskendatud probleem ! Allpool vaatleme, kuidas teha kindlaks, kas teie kahjustatud juuste tervis on seotud stressiga või mitte, mis aitab teil lahenduse välja mõelda ja minimeerida juuste väljalangemise ohtu. Loe edasi:

Juuste väljalangemisele võivad kaasa aidata paljud asjad: toitainete defitsiit, stiilide muutmine, seedeprobleemid, vabade radikaalide kahjustused, hormonaalne tasakaalutus, geneetika ja jah, stress võivad kõik mõjutada juuste heaolu (rohkem need tegurid siin ). Arsti külastamine, et kontrollida teie taset, saada õige toitumine , tagades, et mängus pole füsioloogilisi terviseprobleeme, ning veendumaks, et teil on hea juuksehoolduse rutiin saab kõrvaldada mitu neist teguritest.



Järgmine võib teil langenud juuste languse vaatamine neid veelgi kitsendada. Stressiga on seotud kahte levinud juuste väljalangemise tüüpi: telogeeni väljavool ja trihhotillomania. Need on veidi erinevad ja võivad pakkuda rohkem ülevaadet juuste väljalangemise põhjusest.

Telogeeni väljavool on ajutise juuste väljalangemise tehniline nimetus. Selle algus on siis, kui kehaga juhtub oluline šokk ja vastavalt sellele Uuring , esineb peamiselt naistel. Juuksed liiguvad kasvustaadiumist (anageen) puhkestaadiumisse (telogeen). Tavaliselt võib inimene kaotada 100 juuksekarva päevas, kuid telogeeni väljavoolu tekkimisega võib see kaotada hoopis 300 juuksekarva päevas. Selle seisundi põhjus on laiaulatuslik ja see võib hõlmata liigset päikese käes viibimist, kehakaalu langust või ebatavalist dieeti, psühholoogilist stressi, sünnitust, operatsiooni, rasestumisvastaste tablettide katkestamist ja teatud ravimeid. Telogeeni väljavoolu saab ümber pöörata ja teatud aja pärast hakkavad juuksed tavaliselt tagasi kasvama.

peatage juuste väljalangemine stressist tingitud telogeeni väljavoolust
Telogeeni väljavoolu tekkimisega võib inimene kaotada 300 karva päevas 100 asemel.

Trihhotillomania vastavalt Ameerika Psühhiaatriassotsiatsiooni andmetele Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-5) , on krooniline obsessiiv-kompulsiivne häire, millega kaasneb liigne juuste tõmbamine. Eksperdid väidavad et sellel häirel on mitu põhjust ja haigusseisundi juhtimiseks on vajalik pikaajaline ravi. Uuring ütleb ka, et 'paljud, kes kannatavad TTMi all, kogevad häbi, võitlevad madala enesehinnanguga ja teatavad korduvatest jõupingutustest juuste väljalangemise varjamiseks.'



Kui kaua stressiga seotud juuste väljalangemine kestab?

Sõltuvalt stressist tingitud juuste väljalangemisest, võivad juuksed hakata kasvama igal ajal mõne kuu kuni mõne aasta jooksul. Telogeeni väljavooluga vastavalt artiklile Meditsiiniuudised täna , kui “juuste väljalangemise päästik” on kindlaks tehtud ja sellega tegeletud, peaks juuksetsükkel normaliseeruma ja juuksed hakkavad uuesti kasvama. Eksperdid ütlevad, et juuksed hakkavad mõne kuu jooksul pärast ravi uuesti kasvama, kuid pidev ja krooniline stress võib seda edasi lükata ja see seisund püsib kauem.

Vastavalt DSM-5 , trihhotillomaania all kannatajate jaoks võivad juuksed koos jätkuva pikaajalise raviga negatiivse käitumise juhtimiseks ja vähendamiseks uuesti kasvada. Sõltuvalt sellest, kui palju peanahk on kahjustatud , võib kuluda kuid või aastaid, enne kui juuksed võivad uuesti kasvama hakata. Peanaha režiim, nagu iganädalased koorimised ja seerumid, aitab hoida teie peanahka tervena ja võib anda hea aluse tervislikuks taaskasvuks. Meile meeldib viis Nexxus peanaha allergiline õrn kooriv peanaha koorimine eemaldab lisandeid, parandades samas ka meie peanaha ja juuste tugevust aminohapete, nisuvalgu ja ingverijuure infusiooniga. Järgneb seerumiga, nagu RE-värske kuslapuu + niisutav peanaha seerum (kuna peanahk on ju nahk - ja seerum annab lisahüdratatsioonipunkte!), kuivale peanahale ja juustele antakse leevendus.

Kooriv peanaha koorimine Kuiva peanaha jaoks

Nexxus peanaha allergiline õrn kooriv peanaha koorimine

Minge toote juurde RE-värske kuslapuu + niisutav peanaha seerum Kuiva peanaha jaoks

RE-värske kuslapuu + niisutav peanaha seerum

Minge toote juurde

Teie elus on stressi vähendamiseks loomulikke viise, mis omakorda võivad teid aidata juuste väljalangemise ärahoidmisel. Proovige muuta oma dieeti, lisades rohkem valke ning puu- ja köögivilju, mis sisaldavad vananemisvastaseid omadusi (mustikad, spinat või maguskartul on hea koht alustamiseks!).

peatada juuste väljalangemine stressi loomulikest meetoditest
Teie elus on loomulikke viise stressi vähendamiseks, mis aitab vältida juuste väljalangemist.

Samuti võite olla tähelepanelikum, mis kell öösel magama lähete. Kui vajate, looge magamaminekuks kindel aeg, et saada umbes 8 tundi und, mis aitab stressi vähendada. Allpool pakume mõningaid näpunäiteid stressi maandamiseks ja samal ajal juuste kasvu põhjustamiseks:

1. Jooga / meditatsioon

Jooga on õrn liikumisviis, mis mitte ainult ei leevenda stressi, vaid aitab ka vormis olla. Peaaegu igas joogatunnis on meditatsiooni osa, tavaliselt tunni lõpus. Kui teie stressitase on kõrge, otsige rahustavaid hatha jooga või Iyengari joogatunde.

2. Peamassaažid

Peamassaažid võivad stimuleerida juuste kasvu, suurendades peanaha vereringet, mis toidab juuksefolliikulisid ja soodustab nende kasvu. Peanaha masseerimisel kasutage sõrmepatju ja masseerige peanahka mitte kauem kui 5 minutit korraga. Samuti võite lisada peanaha masseerimisel eeterlikke õlisid. Segage paar tilka sellist eeterlikku õli nagu lavendel või rosmariin kandjaõliga (oliivi-, viinamarja-, mandli- või aprikoosituum) ja masseerige see õrnalt peanahasse. Armastame ka rahustavaid omadusi Love Beauty ja Planet Serene argaaniaõli ja lavendli väljalastav smuutikreem , mis mitte ainult ei toida pehmemaid, terve väljanägemisega juukseid, vaid omab prantsuse lavendli päriliku lõõgastavat lõhna, mis aitab teid veelgi õndsamaks muuta.

Armastan ilu ja planeedi pehmendavat smuutikreemi Vegan

Love Beauty and Planet Smooth and Serene argaaniaõli ja lavendli jäetav smuutikreem

Minge toote juurde peatage juuste stressi peamassaažide väljalangemine
Peamassaažid võivad stimuleerida juuste kasvu, suurendades peanaha vereringet, mis toidab juuksefolliikulisid ja soodustab nende kasvu.

3. Lülitage oma šampoonid välja

Stressis olles võivad juuksed muutuda õrnaks ja kergesti kahjustada. Sulfaate sisaldavad juuksehooldustooted võivad juukseid veelgi kuivada. Proovige üle minna õrnadele või orgaanilistele šampoonidele ja palsamitele. Argaania-, jojoba- ja päevalilleseemneõlid on koostisosad, mida šampoonides ja palsamites otsida tuleb, kuna need on väga õrnad ning neil on toitvad ja niisutavad omadused. Love Beauty and Planet Smooth and Serene argaaniaõli ja lavendli sulfaadivaba šampoon ja Sile ja rahulik argaaniaõli ja lavendli palsam on infundeeritud kuldse argaaniaõliga, mis aitab rahustada sära ja toita tervete välimusega juukseid (mõlemad on samuti 93% looduslikult saadud ja julmavabad, sulfaadivabad, parabeenivabad, silikoonivabad, värvivabad ja valmistatud ilma ftalaatideta) !).

Sile ja rahulik argaaniaõli ja lavendli šampoon Kortsuvate juuste jaoks, silikoonivaba

Love Beauty and Planet Smooth and Serene argaaniaõli ja lavendli sulfaadivaba šampoon

Minge toote juurde Sile ja rahulik argaaniaõli ja lavendli palsam Kortsuvate juuste jaoks, silikoonivaba

Love Beauty ja Planet Smooth ja Serene argaaniaõli ja lavendli palsam

Minge toote juurde

4. Proovige täiendust

Nutrafol on juuste heaolulisand, mis sisaldab Ashwagandha, adaptogeensete omadustega taime, mis võib juuste kasvu tsükli säilitamiseks aidata kortisooli taset tasakaalustada ja tugevdada keha loomulikku stressireaktsiooni. Võtke Nutrafoli veebihindamine et näha, milline valem teile kõige paremini sobib.

peatage juuste väljalangemine stressi nutrafoolist
Nutrafolil on Ashwagandha - adaptogeen, mis aitab tasakaalustada kortisooli taset ja tugevdada keha loomulikku stressireaktsiooni.

Nagu varem öeldud, võib keskmine inimene päevas kaotada 100 juuksekarva. Kui tunnete, et kaotate võib-olla rohkem juukseid kui tavaliselt, või olete avastanud peanahalt või mujalt kehalt väikseid mündikujulisi kiilasid plaastreid, on mõistlik rääkida meditsiinitöötajaga. Juhatuse atesteeritud dermatoloogid on koolitatud diagnoosima ja aitama ravida peanaha probleeme ja erinevat tüüpi juuste väljalangemist, sealhulgas stressi ja / või autoimmuunhaigustest põhjustatud juuste väljalangemist.

Registreeruge meie uudiskirja saamiseks ja hankige eksklusiivseid juuksehoolduse näpunäiteid ja nõuandeid ettevõtte All Things Hair ekspertidelt.